感冒時能否食用白蘿蔔和牛肉[朗讀]

感冒時可以過量食用白蘿蔔和牛肉。
感冒是一種經常出現的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，臨床表現為鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等。從中醫角度講，感冒分風寒感冒、風熱感冒和暑濕感冒。無論哪種類型感冒，患者過量食用白蘿蔔和牛肉都是可以的。
白蘿蔔富含水分、維生素 c、膳食纖維等營養物質，有助於感冒患者補充營養、堅持腸道遲滯。牛肉富含蛋白質、礦物質等營養元素，可以為患者提供身體所需的能量，協助身體更快恢復。
但需留意，感冒患者在食用白蘿蔔和牛肉時，應儘量採取燉、煮、燜等烹飪方式，防止油炸、燒烤等烹飪方式，以免減輕胃腸擔負。另外，感冒患者還應留意休息、多飲水、堅持室內空氣流通，防止過度勞累，有助於身體康復。