@lkgetkk
肺炎恢復兩個月後，普通狀況下可以啟動過度的鍛鍊，但詳細的鍛鍊強度和時期應該依據團體的身體狀況和醫生的建議來
選擇。
肺炎恢復兩個月後，假設身體狀況良好，沒有任何不適症狀，可以逐漸恢復過度的鍛鍊。過度的鍛鍊可以協助提高身體的免疫力，增強心肺性能，促進身體的康復。
末尾鍛鍊時，應該選擇低強度的
運動，如散步、瑜伽等，然後逐漸參與運動強度和時期。同時，要留意堅持適當的水分攝入和休息，防止過度疲勞和運動損傷。
假設在鍛鍊環節中出現任何不適症狀，如氣喘、呼吸急促、胸痛等，應該立刻中止鍛鍊，並及時就醫。