背部訓練不均衡是否會導致脊柱側彎[朗讀]

背部訓練不平衡或許會造成脊柱側彎，尤其是在青少年生長發育時期。脊柱側彎是一種經常出現的脊柱畸形，假設不及時糾正，或許會影響身體的平衡、姿態和安康。
脊柱側彎通常是由於常年不正確的坐姿、站姿、睡姿以及運動姿態等要素惹起的。背部訓練不平衡或許會造成單側背部肌肉過於緊張，而另一側則過於鬆弛，從而造成脊柱向一側彎曲。
為了預防脊柱側彎，建議在啟動背部訓練時，要留意平衡兩側的肌肉力氣，防止過度經常使用一側肌肉。同時，要堅持正確的坐姿、站姿和睡姿，防止長時期堅持同一姿態，活期啟動伸展和旋轉等運動，以堅持脊柱的安康。