腹部鍛鍊後胯部疼痛的原因是什麼[朗讀]

腹部鍛鍊後胯部疼痛或許與運動量過大、舉措不規範、髖關節疾病等有關。
運動量過大
啟動仰臥起坐、平板支撐等腹部鍛鍊時，假設運動量過大或運動強度突然參與，或許會造成胯部肌肉乳酸堆積，惹起酸痛感。這種狀況普通休息一段時期即可緩解。
舉措不規範
假設鍛鍊時舉措不規範，比如仰臥起坐時腿部固定不穩，或許會造成腰部、胯部肌肉拉傷，惹起疼痛。
髖關節疾病
假設自身存在髖關節疾病，比如髖關節滑囊炎、股骨頭壞死等，啟動腹部鍛鍊時或許會減輕疼痛。
假設腹部鍛鍊後胯部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。