感冒後感到不適和噁心該怎麼處理[朗讀]

感冒後感到不適和噁心，或許與感冒病毒感染惹起的身體不適、藥物反作用、飲食不規律等要素有關。以下是一些處置建議：
堅持充足的休息
感冒後感到不適和噁心時，應多休息、防止勞累，有助於緩解不適症狀。
飲食調整
感冒時期，飲食宜平淡易消化，防止進食辛辣、平淡、撫慰性食物，可以適當吃一些水果、蔬菜、全穀物、瘦肉、魚類等食物，有利於身體康復。
藥物治療
假設症狀嚴重，可以在醫生的指點下經常使用一些藥物啟動治療，如感冒藥、止吐藥等。
多喝水
堅持充足的水分攝入，可以協助緩解不適感和噁心感，同時還可以協助身體排出毒素。
適當運動
過度的運動可以協助改善身體的血液循環，提高身體免疫力，緩解不適感。但要防止猛烈運動，以免減輕身體擔負。
假設不適症狀繼續減輕或出現其他異常狀況，建議及時就醫，以便啟動進一步的診斷和治療。