跑步是否會導致肌肉變形[朗讀]

跑步普通不會造成肌肉變形，但假設跑步姿態不正確或許運動量過大，或許會造成肌肉疲勞、肌肉拉傷、膝蓋損傷等疑問。
跑步是一種有氧運動，可以增強心肺性能、提高身體代謝水平、增強肌肉力氣和耐力。正確的跑步姿態和適當的運動量可以協助塑造身體、改善體態。
但是，假設跑步姿態不正確，如跑步時膝蓋內扣、腳掌著中央式不正確等，或許會造成膝蓋、腳踝等部位的損傷。另外，假設跑步的運動量過大，或許會造成肌肉疲勞、肌肉拉傷等疑問。
因此，在跑步時，應該堅持正確的姿態，控制運動量，防止過度運動。如有不適，及時中止運動並尋求專業醫生的建議。