腿部肌肉酸痛推拿手法是什麼[朗讀]

腿部肌肉酸痛推拿手法包括揉捏法、揉搓法、推法、擦法等，操作時需留意力度適中，防止惹起患者不適。
揉捏法
患者俯臥位，操作者站於患者大腿兩側，以掌根或小魚際肌著力，從上至下或從下至上重複揉捏。此法能緩解腿部肌肉痙攣，促進血液循環，緩解疼痛。
揉搓法
患者俯臥位，操作者雙手掌心對置於患者大腿後側肌肉，做放慢往復的揉搓。此法可以清閒肌肉，參與血液循環。
推法
患者俯臥位，操作者以掌根或大魚際肌著力，從上至下推按大腿後側肌肉。此法可以舒緩肌肉緊張，促進血液循環。
擦法
患者俯臥位，操作者以小魚際肌或掌根部著力，在患者大腿後側做放慢往復的擦法，使皮膚稍微發紅。此法可以溫經通絡，促進血液循環。
推拿可以緩解腿部肌肉酸痛，建議在專業醫師指點下操作，防止惹起損傷。