常年腰酸腿疼或許是由肌肉疲勞、腰椎間盤突出症、骨質疏鬆症、強直性脊柱炎等惹起的，也或許是常年堅持不良姿態造成的。以下是一些經常出現要素及建議：
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態，如久站、久坐，或啟動猛烈運動，容易造成肌肉疲勞，惹起腰酸腿疼。這種狀況通常在休息和適當活動後會逐漸緩解。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症是一種經常出現的脊柱疾病，由於椎間盤突出壓榨神經根，可惹起腰酸、腿疼，還或許伴有下肢麻木、有力等症狀。腰椎間盤突出症患者要求留意休息，可經過熱敷、按摩、牽引等方式緩解症狀，嚴重時要求手術治療。
骨質疏鬆症
骨質疏鬆症是一種經常出現的代謝性骨病，關鍵表現為骨密度降低，骨組織微結構破壞，造成骨骼疼痛、易骨折。骨質疏鬆症患者要求補充鈣劑和維生素 d，並啟動適當的鍛鍊，以增強骨骼強度。
強直性脊柱炎
強直性脊柱炎是一種慢性炎症性疾病，關鍵侵犯脊柱、骶髂關節等關節，造成關節僵硬、疼痛。強直性脊柱炎患者要求經過藥物治療控制病情，並啟動適當的鍛鍊，以堅持關節的活動度。
不良姿態
常年堅持不良的坐姿、站姿等，容易造成肌肉疲勞，惹起腰酸腿疼。要求留意堅持正確的姿態，防止長時期堅持一種姿態，適當啟動鍛鍊。
假設常年腰酸腿疼，建議及時就醫，明白病因，並採取相應的治療措施。
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態，如久站、久坐，或啟動猛烈運動，容易造成肌肉疲勞，惹起腰酸腿疼。這種狀況通常在休息和適當活動後會逐漸緩解。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症是一種經常出現的脊柱疾病，由於椎間盤突出壓榨神經根，可惹起腰酸、腿疼，還或許伴有下肢麻木、有力等症狀。腰椎間盤突出症患者要求留意休息，可經過熱敷、按摩、牽引等方式緩解症狀，嚴重時要求手術治療。
骨質疏鬆症
骨質疏鬆症是一種經常出現的代謝性骨病，關鍵表現為骨密度降低，骨組織微結構破壞，造成骨骼疼痛、易骨折。骨質疏鬆症患者要求補充鈣劑和維生素 d，並啟動適當的鍛鍊，以增強骨骼強度。
強直性脊柱炎
強直性脊柱炎是一種慢性炎症性疾病，關鍵侵犯脊柱、骶髂關節等關節，造成關節僵硬、疼痛。強直性脊柱炎患者要求經過藥物治療控制病情，並啟動適當的鍛鍊，以堅持關節的活動度。
不良姿態
常年堅持不良的坐姿、站姿等，容易造成肌肉疲勞，惹起腰酸腿疼。要求留意堅持正確的姿態，防止長時期堅持一種姿態，適當啟動鍛鍊。
假設常年腰酸腿疼，建議及時就醫，明白病因，並採取相應的治療措施。