@dengsheng
不建議腰間盤膨出患者啟動拳擊訓練。
拳擊是一項高強度的
運動，要求不時地扭動腰部和啟動放慢的腰部旋轉，這些舉措會對腰椎間盤發生較大的壓力，或許會減輕腰間盤膨出的症狀。
假設腰間盤膨出患者啟動拳擊訓練，或許會造成病情減輕，出現腰痛、腿痛、麻木、有力等症狀。另外，拳擊訓練還或許造成肌肉拉傷、扭傷、傷害等運動損傷。
假設腰間盤膨出患者想啟動體育鍛鍊，可以
選擇一些低強度、平和的運動，如散步、游泳、瑜伽等，這些運動有助於增強腰部肌肉，緩解腰痛症狀，同時也不會對腰椎間盤發生過大的壓力。
假設腰間盤膨出患者在啟動體育鍛鍊時出現不適症狀，應及時中止鍛鍊，並及時就醫。