運動對清肺是否有利[朗讀]

運動對清肺有一定的協助，但要求選擇適宜的運動方式和控制運動強度。
選擇適宜的運動方式
關於肺部有疑問的人群，可以選擇一些對肺部擔負較小的運動，如散步、慢跑、游泳等。防止啟動高強度、猛烈的運動，如舉重、百米衝刺等，這些運動或許會減輕肺部擔負。
控制運動強度
運動時要求控制好強度，防止過度運動。可以經過控制運動時期、調整運動頻率和強度等方式來控制運動強度。普通來說，每次運動時期在 分鐘左右，每周運動
3～5 次即可
綜述，運動可以提高心肺性能，促進肺部的血液循環，協助排出肺部的有害物質，對清肺有一定的協助。但要求依據自身狀況選擇適宜的運動方式和強度，防止過度運動，以免對身體形成不良影響。
假設出現肺部不適或其他安康疑問，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。