戒煙13天後仍有吸煙衝動的原因是什麼[朗讀]

戒煙 3 天后仍有吸煙激動是很正常的現象，戒煙環節中或許會出現戒斷反響，包括劇烈的吸煙願望、焦慮、抑鬱、頭痛、疲勞等。這些症狀或許會在戒煙後的數周或數月內繼續存在。
戒煙後仍有吸煙激動的要素包括：
生理依賴
煙草中的尼古丁會撫慰大腦發生多巴胺，這種化學物質會讓人感到愉悅和興奮。在戒煙環節中，大腦會因缺乏尼古丁而發生戒斷反響，造成出現劇烈的吸煙願望。
心思依賴
吸煙或許成為一種習氣，在某些狀況下會不自覺地發生吸煙的想法。例如，在壓力大、焦慮或無聊時，或許會想吸煙來緩解心情。
社交要素
吸煙或許成為社交活動中的一部分，與好友或同事在一同時吸煙或許會感到更溫馨或更有歸屬感。
綜述，戒煙是一個漫長的環節，要求堅決的意志和繼續的努力。在戒煙環節中出現吸煙激動是正常的，可以經過轉移留意力、深呼吸、喝水等方式來緩解。假設戒斷症狀嚴重，建議尋求醫生的協助，經過藥物治療、心思治療等方式來協助戒煙。