@miss
兒童在咳嗽時期，應防止食用辛辣、平淡、撫慰性的零食，以免減輕呼吸道不適。建議
選擇以下安康零食：
水果水果富含維生素和礦物質，可以協助兒童補充營養，還能協助滋養呼吸道，緩解咳嗽症狀。可以選擇蘋果、香蕉、橙子、草莓等水果。
堅果堅果富含安康脂肪、蛋白質和纖維，可以作為兒童的零食。核桃、杏仁、腰果等都是不錯的選擇。
蔬菜可以選擇一些新穎、低脂的蔬菜作為兒童的零食，如胡蘿蔔、芹菜、黃瓜等。
奶製品牛奶、酸奶、奶酪等富含蛋白質和鈣，可以作為兒童的零食，但要留意選擇低脂或無脂的奶製品。
要求留意的是，即使是安康的零食也不能替代正餐。兒童在咳嗽時期，還應保證足夠的飲水量，飲食以平淡易消化為主，多休息，促進身體康復。