睡眠中無法均勻呼吸應如何處理[朗讀]

睡眠中無法平均呼吸或許會影響睡眠質量，可以嘗試經過調整睡姿、清閒心境、治療疾病等方法來改善。
調整睡姿
仰臥或許會造成舌根後墜，從而影響呼吸。可以嘗試側臥，或許有助於改善呼吸不暢的狀況。
清閒心境
假設在睡覺時感到緊張或焦慮，或許會造成呼吸不暢。可以經過冥想、深呼吸等方式來清閒身心，從而協助改善呼吸不暢的狀況。
治療疾病
某些疾病或許會造成睡眠中無法平均呼吸，如鼻炎、哮喘、瘦削症等。應該及時就醫，並依照醫生的建議啟動治療。
假設經過上述方法依然無法改善睡眠中無法平均呼吸的狀況，建議及時就診，來電醫生的建議。