經常因受涼而感冒發燒應如何應對[朗讀]

經常因受涼而感冒發燒，或許與團體體質、免疫力較高等要素有關。往常要求留意保暖、適當運動、合理飲食等，以提高免疫力，增加感冒發燒的出現。
留意保暖
在冰冷的天氣里要留意保暖，尤其是頭、頸、腳等容易受寒的部位。防止長時等候在空調房間裡，以免因室內外溫差過大而造成感冒。
適當運動
適當的運動可以增強身體素質，提高免疫力，增加感冒發燒的出現。可以選擇一些適宜自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
合理飲食
合理的飲食可以提供人體所需的營養素，有助於維持身體安康。建議多吃新穎蔬菜水果，過量攝入瘦肉、魚、雞蛋等富含蛋白質的食物。防止過度飲酒和吸煙。
接種疫苗
關於某些易感人群，如老年人、兒童等，可以思索接種流感疫苗、肺炎疫苗等，以降低感冒發燒的風險。
藥物治療
假設曾經感冒發燒，可以思索經常使用一些藥物緩解症狀。如布洛芬、對乙醯氨基酚等解熱鎮痛藥物可以緩解發熱、頭痛、全身酸痛等症狀。
假設經常感冒發燒，建議及時就醫，明白要素，並採取相應的治療措施。