劇烈運動後渾身酸痛，游泳是否有助於緩解[朗讀]

猛烈運動後渾身酸痛是由於肌肉啟動了無氧呼吸，發生了乳酸等代謝產物，並在體內積聚造成的。游泳有助於緩解這種症狀，但要求留意運動強度和時期，防止過度勞累。
游泳是一種有氧運動，可以促進身體的血液循環，減速代謝產物的排出，從而緩解渾身酸痛的症狀。另外，游泳還可以清閒身體，緩解肌肉疲勞，減輕身體的酸痛感。
但是，要求留意的是，在啟動游泳運動時，應該逐漸參與運動強度和時期，防止過度勞累，否則或許會減輕身體的酸痛感。同時，在運動前應該啟動充沛的熱身和拉伸，以增加肌肉受傷的風險。
綜述，猛烈運動後可以經過游泳來緩解渾身酸痛的症狀，但要求留意運動強度和時期，防止過度勞累。假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性治療。