關燈下使用手機會對視力造成怎樣的影響[朗讀]

在熄燈後經常使用手機，周圍環境變得昏暗，手機螢幕的亮度會撫慰眼睛，容易造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等疑問。長時期經常使用手機還或許造成頭痛、失眠等疑問。另外，手機螢幕收回的藍光或許影響睡眠質量，使人們難以入睡。
因此，建議在熄燈後儘量防止經常使用手機，或許將手機亮度調低，以增加對眼睛的撫慰。假設必需經常使用手機，可以開啟夜間形式或許經常使用夜間形式的運行程序，以增加藍光的影響。
另外，堅持良好的用眼習氣，如每隔一段時期休息一下，做眼保健操等，有助於維護眼睛安康。