連夜工作並在白天休息為何會導致眼睛腫脹[朗讀]

連夜任務並在白晝休息或許會造成眼睛腫脹，關鍵是由於夜間睡眠質量差和眼疲勞惹起的。
夜間睡眠質量差
夜間任務會擾亂正常的睡眠節律，造成夜間睡眠質量降低。睡眠質量差會影響身體的代謝和調理性能，進而造成眼睛腫脹、眼袋減輕等疑問。
眼疲勞
長時期盯著電腦螢幕、手機等電子設備容易造成眼疲勞。眼疲勞會造成眼睛周圍的肌肉緊張，血液循環不暢，進而惹起眼睛腫脹、乾澀、視力模糊等疑問。
為防止眼睛腫脹，建議在夜間任務時適當休息，每小時休息 5～ 分鐘，啟動遠眺或眼部按摩。同時，堅持充足的睡眠，儘量保證每天 7～8 小時的睡眠時期。
假設眼睛腫脹繼續不緩解，或伴有其他症狀，建議及時就醫，以明白病因，遵醫囑治療。