感冒發燒時應攝取何種食物[朗讀]

感冒發燒時，應選擇易消化、富含維生素、平淡的食物，如水果、蔬菜、白米粥、麵條等。防止食用平淡、辛辣、撫慰性食物，以免減輕病情。
水果
感冒發燒時可以過量食用水果，如橙子、香蕉、蘋果、梨等。這些水果富含維生素和水分，有助於緩解感冒症狀，促進身體康復。
蔬菜
蔬菜富含維生素和纖維素，有助於緩解感冒症狀，促進腸道蠕動，預防便秘。可以選擇的蔬菜包括菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、南瓜等。
白米粥、麵條
感冒發燒時，通常會出現食慾降低、消化性能削弱的狀況。因此，可以選擇一些易消化的食物，如白米粥、麵條等，防止減輕腸胃擔負。
4.防止食用平淡、辛辣、撫慰性食物：如炸雞、燒烤、辣椒、酒精等。這些食物或許會減輕感冒症狀，不利於病情恢復。
要求留意的是，感冒發燒時，飲食只是一個方面，還要求留意休息、多喝水、堅持室內空氣流通等。假設症狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。