@sqlkk
天氣冷時咳嗽和鼻塞是經常出現的症狀，通常是由感冒、流感等疾病惹起的。以下是一些緩解這些症狀的
方法：
喝足夠的水堅持身體水分充足可以協助緩解咳嗽和鼻塞。
加濕空氣經常使用加濕器或在房間裡放一盆水可以參與空氣濕度，從而緩解鼻塞和咳嗽症狀。
藥物治療假設咳嗽和鼻塞嚴重，可以思索經常使用一些非處方藥，如止咳藥、感冒藥等。在經常使用藥物前，請務必細心閱讀藥物說明書，並遵照醫生或藥劑師的建議。
堅持室內通風適當的通風可以協助增加室內的病毒和細菌數量，並緩解鼻塞和咳嗽症狀。
休息充足充足的休息可以協助身體更快地恢復，並緩解咳嗽和鼻塞症狀。
假設症狀繼續或減輕，請及時就醫，以取得更好的治療。