感冒後多久可以進行劇烈運動[朗讀]

感冒康復後多久可以啟動猛烈運動取決於團體的恢復狀況，普通建議在感冒症狀消逝後休息 ～2 周再逐漸恢復運動。
感冒是一種經常出現的急性上呼吸道病毒感染性疾病，關鍵表現為鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症狀。感冒恢復後，身體通常要求一段時期來恢復正常性能。
假設感冒症狀較輕，可以在症狀消逝後休息 ～2 天再逐漸恢復運動，從輕度運動末尾，然後逐漸參與運動強度和時期。
假設感冒症狀較重，出現發熱、猛烈咳嗽等症狀，建議在症狀消逝後休息 ～2 周再逐漸恢復運動。
假設感冒後啟動猛烈運動，或許會造成疲勞、呼吸急促、頭暈等不適症狀，影響身體的恢復。因此，在感冒恢復後啟動猛烈運動前，最好先來電醫生的意見。