習慣於晚上用嘴巴呼吸怎麼改變[朗讀]

習氣於早晨用嘴巴呼吸，或許是由於鼻子不通氣、仰臥睡覺、腺樣體肥大等要素造成的。想要改動這種狀況，可以採取下列措施：
治療鼻部疾病
假設是由於鼻腔阻塞而不得不用嘴呼吸，要求及時就醫診治，明白診斷，遵醫囑採取規範治療，以改善鼻腔通氣，從而糾正用嘴呼吸的習氣。
調整睡姿
關於習氣於仰臥睡覺的人，可以嘗試側臥或俯臥，有助於使嘴巴閉合，從而改用鼻子呼吸。
治療腺樣體肥大
腺樣體肥大或許造成鼻咽部阻塞，從而造成用嘴呼吸。可以遵醫囑經常使用鼻用糖皮質激素噴霧劑、孟魯司特鈉等藥物治療，必要時啟入手術治療。
綜述，假設習氣於早晨用嘴巴呼吸，建議先就醫，明白要素，然後採取相應的措施啟動糾正。