喝酒後打鼾，是否增加呼吸道感染的風險，應如何預防[朗讀]

喝酒後打鼾或許會參與呼吸道感染的風險。
喝酒會造成咽部肌肉鬆弛，從而使呼吸道變窄。打鼾是由於呼吸道變窄，氣流受阻而收回的聲響。呼吸道變窄會使空氣中的細菌和病毒更容易進入呼吸道，從而參與呼吸道感染的風險。
預防呼吸道感染的方法包括：
戒酒或限制飲酒量
防止過量飲酒，以降低呼吸道感染的風險。
堅持良好的口腔衛生
活期刷牙、經常使用牙線，以增加口腔細菌的繁殖。
防止吸煙
吸煙會損害呼吸道的自然進攻機制，參與呼吸道感染的風險。
增強鍛鍊
過量的鍛鍊可以提高身體免疫力，增加呼吸道感染的風險。
堅持室內空氣流通
經常開窗通風，堅持室內空氣流通，增加細菌和病毒的繁殖。
防止過度疲勞
過度疲勞會降低身體免疫力，參與呼吸道感染的風險。
接種疫苗
接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗等，可以有效預防呼吸道感染。
假設喝酒後打鼾狀況嚴重，建議來電醫生，以了解能否要求治療打鼾或增加飲酒量。