感冒時可以食用橘子和橙子嗎[朗讀]

感冒時可以過量食用橘子和橙子。
感冒是一種經常出現的上呼吸道感染性疾病，通常會出現咳嗽、流鼻涕、喉嚨疼痛等症狀。橘子和橙子是富含維生素 c、類黃酮和其他抗氧化物質的柑橘類水果，這些成分有助於增強免疫系統性能，促進身體康復。另外，橘子和橙子還含有豐厚的水分和電解質，有助於補充因感冒而流失的水分和電解質。
但是，橘子和橙子中含有較多糖分，過量食用或許會參與痰液分泌，減輕咳嗽和喉嚨疼痛的症狀。因此，感冒時可以過量食用橘子和橙子，但應防止過量食用。