睡眠不足導致的呼吸暫停應如何處理[朗讀]

睡眠缺乏不會直接造成呼吸暫停，但假設存在睡眠呼吸暫停的基礎病因，睡眠缺乏或許會減輕病情。出現呼吸暫停時應堅持冷靜，可經過調整睡姿、減肥、戒煙戒酒、治療基礎疾病等方式改善，如症狀嚴重或不能緩解，應及時就診。
調整睡姿
儘量側臥位，有助於翻開氣道，從而緩解呼吸暫停。
減肥
瘦削或許會造成氣道阻塞，從而減輕呼吸暫停的狀況。假設超重或瘦削，建議經過安康飲食和適當的運動來減輕體重。
戒煙戒酒
煙草中的尼古丁和過量飲酒都或許造成氣道收縮，從而減輕呼吸暫停的狀況。因此，應戒煙戒酒。
治療基礎疾病
假設呼吸暫停是由基礎疾病造成的，應及時就醫，遵醫囑治療基礎疾病，從基本上改善呼吸暫停的狀況。
假設呼吸暫停狀況嚴重，或許上述措施不能有效緩解，建議及時就診，醫生會依據詳細病情採取相應的治療措施，如經常使用口腔矯治器或無創呼吸機等。