哪些食物是感冒期間應避免的油膩食物[朗讀]

感冒時期應防止的平淡食物包括油炸食品、肥肉、奶油、甜點等。
油炸食品
炸雞、炸薯條、油條等油炸食品富含油脂和熱量，容易減輕腸胃擔負，惹起消化不良。
肥肉
五花肉、紅燒肉、扣肉等肥肉脂肪含量高，不易消化，或許減輕感冒時期的胃腸不適。
奶油
蛋糕、麵包、餅乾等烘焙食品中的奶油含有少量的脂肪和糖分，容易減輕咳嗽和喉嚨不適。
甜點
糖果、巧克力、蜜餞等甜點含糖量高，容易造成口腔和喉嚨枯燥，減輕咳嗽症狀。
感冒時期應留意平淡飲食，多吃新穎蔬菜水果，多喝溫水，防止食用辛辣、撫慰性、平淡的食物。