哪些水果可以緩解兒童眼睛乾澀[朗讀]

水果富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，對兒童身體發育有很多益處。但是並沒有特定的水果可以緩解眼睛乾澀。
眼睛乾澀通常是由長時期看電子螢幕、閱讀書籍等用眼過度行為惹起的，經過吃水果並不能放慢緩解症狀。
但可以經過以下方法改善眼睛乾澀的狀況：
讓眼睛適當休息
儘量防止長時期看電子螢幕，每隔一段時期（如 2 分鐘）休息一下，可以遠眺、閉目養神等。
參與環境濕度
可以經常使用加濕器參與環境濕度，增加眼睛外表水分的蒸發。
留意眼部衛生
勤洗手，防止用手揉眼睛。
多喝水
堅持身體水分充足，有利於眼睛的濕潤。
參與富含維生素 a、c
和 e、鋅等營養素的食物攝入，這些營養素有助於保養眼睛安康。
綜述，堅持良好的用眼習氣和飲食習氣有助於保養眼睛安康。
假設兒童眼睛乾澀的狀況嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以便啟動診斷和治療。