一年內頻繁感冒應如何處理[朗讀]

一年內頻繁感冒通常是由於身體免疫力較低造成的，可以經過改善生活習氣、適當運動、合理飲食、接種流感疫苗等方式提高免疫力，增加感冒的出現。
改善生活習氣
堅持規律的作息，防止熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠。儘量防止吸煙和飲酒。
適當運動
適當的體育鍛鍊可以增強身體的免疫力，增加感冒的出現。建議每周啟動至少 5 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎車、游泳等。
合理飲食
保證飲食平衡，攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質。儘量防止食用過多的加工食品和高糖飲料。
接種流感疫苗
接種流感疫苗是預防流感的有效方法，建議每年在流感時節前接種。
其他
勤洗手、防止與感冒患者親密接觸、堅持室內空氣流通等也有助於增加感冒的出現。
假設一年內頻繁感冒的狀況繼續存在，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。