近視早期應該攝取哪些含有DHA的食物[朗讀]

遠視早期，建議適當參與富含 dha 的食物攝入，如深海魚類、藻類等，但同時需留意堅持營養平衡。
dha，即二十二碳六烯酸，是一種對人體十分關鍵的多不飽和脂肪酸。研討標明，dha 對眼睛的發育和安康有一定的益處，有助於維持視網膜的性能和促進神經系統的發育。
因此，在遠視早期，可以適當參與富含 dha 的食物攝入，經常出現的有深海魚類，如金槍魚、三文魚、鱈魚等；藻類，如海藻、紫菜等。但要求留意的是，堅持營養平衡相同關鍵，應防止過度攝入單一種類的食物。
另外，關於曾經確診遠視的患者，單純經過參與 dha 攝入並不能治療遠視，還要求及時就醫，遵醫囑啟動矯正。同時，養成良好的用眼習氣，堅持正確的讀寫姿態，參與戶外活動時期，以控制遠視的進度。