感冒期間應選擇哪些食物[朗讀]

感冒時期應選擇平淡、易消化、高蛋白、高維生素的食物，以保證充足的營養攝入，同時防止食用辛辣、平淡、撫慰性食物，以免減輕不適症狀。
平淡、易消化的食物
感冒時期常會出現食慾減退、消化不良等症狀，因此建議選擇平淡、易消化的食物，如白米粥、雞蛋羹、軟麵條、蔬菜湯等，防止食用過於平淡或辛辣的食物，如炸雞、辣椒等。
高蛋白、高維生素的食物
感冒時期應保證充足的營養攝入，可以過量食用高蛋白、高維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、新穎蔬菜水果等，以補充身體所需的營養，促進身體康復。
要求留意的是，感冒時期還應留意多喝水，堅持充足的睡眠和休息，防止過度勞累。
假設感冒症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。