咳出的痰再吞下去是否無效[朗讀]

咳出的痰再吞下去是有效的。
痰是呼吸道的分泌物，包括黏液、異物、病原微生物、各種炎症細胞及壞死零落的黏膜上皮細胞等。
普通狀況下，經過咳嗽將痰排出體外，可以協助肅清呼吸道內分泌物，堅持呼吸道清潔和疏通。但是，假設將曾經咳出的痰再吞下去，痰中的細菌等病原微生物或許會被咽入消化道，造成胃腸道不適，甚至引發胃腸道感染。
另外，假設常年吞咽痰液，或許會造成病原微生物在消化道內積聚，參與出現胃腸道疾病的風險。
因此，為了堅持身體安康，應儘量防止吞咽痰液，咳出的痰應該及時吐出並妥善處置。同時，留意堅持良好的團體衛生習氣，如勤洗手、防止共用餐具等，以增加病原微生物的傳達。