如何治療神經疲勞造成的眼睛乾澀[朗讀]

神經疲勞或許會造成眼睛乾澀、疼痛或視力模糊等不適症狀。為了緩解這些症狀，可以嘗試以下幾種方法：
休息和睡眠
充足的休息和睡眠可以協助緩解神經疲勞和眼睛乾澀。儘量堅持每晚 7-8 小時的睡眠，防止熬夜。
調整任務環境
在任務時，調整螢幕的亮度和對比度，以減輕眼睛疲勞。假設要求長時期注視電腦螢幕，可以嘗試經常使用防藍光眼鏡。
眼睛休息
定時讓眼睛休息，可以嘗試閉上眼睛，讓它們失掉充沛的休息和滋養。
冷敷
將冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，可以緩解眼睛疲勞和乾澀。
眼藥水
可以經常使用人工淚液或其他眼藥水來滋養眼睛，緩解乾澀和疲勞。請遵照醫生的建議，選擇適宜自己的眼藥水。
改動生活方式
防止長時期盯著電腦或手機螢幕，多啟動戶外活動，堅持良好的飲食習氣，多吃富含維生素 a、c 和 e 的食物。
治療其他疾病
假設眼睛乾澀是由其他疾病惹起的，如乾眼症或糖尿病，應及時就醫並接受相應的治療。
假設眼睛乾澀和疲勞繼續減輕，建議及時就醫，以確保症狀失掉正確的診斷和治療。