感冒伴咳嗽時飲食需要注意哪些事項[朗讀]

感冒伴咳嗽時飲食要求留意以下事項：
多喝水
多喝水可以協助濕潤呼吸道、稀釋痰液，促進痰液排出，緩解咳嗽症狀。
少吃辛辣撫慰性食物
如辣椒、洋蔥、大蒜等辛辣撫慰性食物或許會撫慰呼吸道和消化道，減輕咳嗽和胃腸道不適症狀。
少吃平淡、難消化的食物
感冒時或許會出現食慾減退、消化性能降高等狀況，此時應少吃平淡、難消化的食物，如油炸食品、肥肉、糯米等，以免減輕胃腸道擔負。
多吃富含維生素 c
的食物：維生素 c 有助於增強免疫力，促進感冒恢復。可適當多吃一些新穎水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等。
留意飲食平淡
感冒時建議選擇平淡易消化的食物，如米粥、麵條、雞蛋羹等。
另外，感冒伴咳嗽時還應留意休息，防止過度勞累，堅持室內空氣流通，防止吸煙和吸入撫慰性氣體。如症狀繼續減輕，建議及時就醫，遵醫囑治療。