@mtrang
細微流感時期可以
選擇一些平淡易消化、高蛋白、高維生素的食物，以保證充足的營養攝入，協助身體更快地恢復。
以下是一些適宜細微流感時期的食物：
平淡易消化的食物白米飯、白麵條、雞蛋羹、小米粥、軟麵條、魚肉、豆腐等。
高蛋白的食物雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋、豆腐等。
高維生素的食物新穎的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、草莓、胡蘿蔔、南瓜等。
多喝水多喝水有助於
堅持呼吸道濕潤，緩解喉嚨不適，並促進身體代謝。
要求留意的是，假設流感症狀嚴重，出現高熱、猛烈咳嗽等狀況，應及時就醫，食物只能起到輔佐治療的作用。