患有輕微發燒和感冒後沒有食慾應該吃什麼[朗讀]

假設你患有細微發燒和感冒，或許會造成你沒有食慾。在這種狀況下，建議你吃一些易消化、平淡的食物，以協助身體恢復。以下是一些或許適宜你的食物：
多喝水
堅持充足的水分攝入可以協助你緩解喉嚨枯燥和不適，同時也可以促進身體的新陳代謝。
流質或半流質食物
當你沒有食慾時，流質或半流質食物或許更容易被接受。這些食物包括：白粥、小米粥、果汁、蔬菜汁、雞蛋羹等。
水果和蔬菜
水果和蔬菜富含維生素和礦物質，有助於身體康復。你可以嘗試吃一些清爽的水果，如蘋果、梨、橙子等，或吃一些蔬菜沙拉、清炒時蔬等。
高蛋白食物
雖然你或許沒有食慾，但高蛋白食物可以協助你補充營養，例如魚、雞肉、豆腐、豆漿等。
綜述，在感冒和發燒時期，你應該儘量選擇平淡、易消化、高蛋白、高維生素和礦物質的食物，以協助身體恢復。同時，要留意堅持充足的睡眠和休息，以促進身體的康復。