感冒後進行長距離運動應該怎樣處理[朗讀]

感冒後不建議啟動長距離運動，假設曾經啟動了長距離運動，應該留意休息、補充水分和電解質，並親密觀察身體狀況。
感冒後身體抵抗力降低，啟動長距離運動或許會減輕身體擔負，影響病情恢復。假設曾經啟動了長距離運動，應該留意以下幾點：
休息
運動完畢後，應該適當休息，防止繼續猛烈運動，給身體一個恢復的時期。
補充水分和電解質
長距離運動或許會造成水分和電解質的流失，因此應該及時補充水分和電解質，堅持身體的水分平衡。
觀察身體狀況
親密觀察自己的身體狀況，假設出現發熱、頭痛、呼吸急促等症狀，應該及時就醫。
綜述，感冒後啟動長距離運動應該慎重，假設曾經啟動了長距離運動，應該留意休息、補充水分和電解質，並親密觀察身體狀況。假設出現不適症狀，應該及時就醫。