每日建議的葉黃素攝入量是多少[朗讀]

葉黃素是一種類胡蘿蔔素，是存在於植物中的自然色素。雖然葉黃素對眼睛安康有益，但並不要求刻意補充，由於人體可以從日常飲食中取得足夠的葉黃素。依據美國國立衛生研討院的數據，建議成年人每天攝入 6- 毫克葉黃素。但是，這一建議的攝入量是基於有限的研討數據，實踐要求或許因集體差異而有所不同。假設您正在服用含有葉黃素的補充劑，請務必遵照標籤上的劑量說明。