感冒期間多吃水果和乾貨有助於康復，是真的嗎[朗讀]

感冒時期可以過量多吃一些水果和乾貨，但需防止食用過多或過於枯燥、難以消化的食物。
水果富含水分、維生素和礦物質等營養物質，有助於維持身體正常代謝和免疫性能。乾貨如堅果、乾果、蔬菜乾等，富含膳食纖維、蛋白質、礦物質等營養成分，有助於補充人體所需的營養物質，協助身體更快地恢復。
但感冒時期人體消化性能相對較弱，過量食用水果或乾貨或許會參與胃腸擔負，惹起腹脹、腹痛等不適症狀。另外，感冒時期還應留意多喝水、休息充足，防止過度勞累和猛烈運動。
感冒患者應及時就醫，在醫生的指點下啟動治療，切勿聽信偏方或自行用藥，以免惹起不良反響。