35歲晚上睡覺打呼嚕應該如何處理[朗讀]

35 歲早晨睡覺打呼嚕，或許與瘦削、睡姿不良、飲酒等要素有關，可經過減肥、調整睡姿、戒酒等方法改善，也或許與鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病有關，可經過手術治療緩解。
瘦削
瘦削或許會造成咽部通道變窄，從而惹起打呼嚕。可以經過減肥來改善，同時防止仰臥睡覺，有助於增加打呼嚕的出現。
睡姿不良
假設在睡覺時，姿態不正確，容易造成氣道遭到壓榨，從而惹起打呼嚕。可以經過調整睡姿，防止仰臥，改為側臥，有助於增加打呼嚕的出現。
飲酒
飲酒後，酒精或許會造成咽部肌肉鬆弛，從而參與打呼嚕的風險。建議儘量防止飲酒，有助於增加打呼嚕的出現。
鼻息肉、鼻中隔偏曲
鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病或許會造成鼻腔狹窄，從而參與打呼嚕的風險。可以經過手術治療，緩解鼻腔狹窄，從而增加打呼嚕的出現。
假設打呼嚕的狀況嚴重，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。