孔鏡術後多久可以進行倒走鍛鍊[朗讀]

孔鏡術後建議至少 6 周以後再啟動倒走鍛鍊，並且要求在康復醫生的指點下啟動。
孔鏡手術是一種微創手術，通常用於治療腰椎間盤突出症。雖然這種手術的創傷較小，但依然要求一定的時期來恢復。在手術後的早期階段，患者要求防止啟動猛烈的運動，包括倒走鍛鍊，以增加對腰部的壓力和撫慰。
普通來說，建議患者在術後至少 6 周內防止啟動倒走鍛鍊。在此時期，患者可以啟動一些簡易的康復訓練，如直腿抬高、屈膝等，以增強肌肉力氣，促進康復。
在 6 周以後，患者可以逐漸參與運動強度，並在醫生的指點下啟動倒走鍛鍊。倒走鍛鍊可以協助增強腰部和背部的肌肉力氣，改善姿態友好衡，但要求留意安保，防止摔倒或過度勞累。
患者在啟動倒走鍛鍊時，應該遵照醫生的建議，逐漸參與鍛鍊強度和時期，防止過度鍛鍊。假設出現不適或疼痛，應及時中止鍛鍊並就醫。