過於緊張時呼吸困難，應該如何處理[朗讀]

過於緊張時呼吸困難，關鍵是由於緊張造成交感神經興奮，惹起呼吸急促、氣短、呼吸困難等症狀。可以經過調整心情、改善呼吸方式、藥物治療等方法啟動處置。
調整心情
緊張時，可以經過聽輕音樂、肌肉清閒法、深呼吸等方式來緩解緊張心情，從而減輕呼吸困難的症狀。
改善呼吸方式
緊張時，可以經過調整呼吸方式來緩解症狀。建議漸漸吸氣，讓空氣充溢肺部，然後緩慢呼氣，重複幾次，以緩解呼吸困難的症狀。
藥物治療
假設呼吸困難症狀嚴重，可以在醫生的指點下經常使用藥物啟動治療，如沙丁胺醇、特布他林等支氣管擴張劑，以緩解呼吸困難的症狀。
要求留意的是，過於緊張時呼吸困難還或許是其他要素惹起，如支氣管哮喘、心血管疾病等。假設呼吸困難症狀繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。