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目前，沒有詳細數據顯示戴眼鏡看手機的最長時限。但是，長時期經常使用手機，不論能否戴眼鏡，都會對
眼睛形成一定的損傷。因此，建議看手機一段時期（如 2～3 分鐘）後，讓眼睛適當休息。遵照 2-2-
準繩，即每隔 2分鐘，看向
英尺（約 6米）遠處，至少 2 秒。
另外，經常使用手機時，也可以調整螢幕的亮度和對比度，以增加對眼睛的撫慰。同時，
堅持環境光線充足，防止在暗處經常使用手機。假設出現眼睛疲勞、乾澀、視力模糊等症狀，應及時休息並啟動眼部清閒活動，如眼部按摩、熱敷等。
綜述，經常使用手機要求過度，防止長時期盯著手機螢幕，同時堅持良好的用眼習氣，以維護眼睛安康。