有哪些益生菌可以抗流感[朗讀]

益生菌可以協助人體維持腸道的正常菌群，增強腸道的免疫性能，但目前並沒有足夠的迷信證據標明益生菌可以直接抗流感。
益生菌關鍵是一些對人體有益的微生物，如乳酸桿菌、雙歧桿菌等，可以抑制腸道內有害菌的生長，促進腸道蠕動，改善腸道安康。但是，關於益生菌能否可以抗流感，目前的迷信研討還沒有得出明白的結論。
雖然益生菌不能直接抗流感，但在預防和治療流感方面，有一些其他的方法可以嘗試：
接種流感疫苗
這是預防流感最有效的方法。
堅持良好的團體衛生習氣
勤洗手，防止用手觸摸眼睛、鼻子和口腔，防止與流感患者親密接觸。
堅持良好的生活習氣
充足的睡眠，過量的運動，平衡的飲食，防止過度疲勞。
多喝水，多吃富含維生素
c 的水果和蔬菜。
假設您曾經感染了流感，建議及時就醫，接受專業的治療。