晚睡為什麼會導致打呼嚕[朗讀]

晚睡或許會造成打呼嚕，但並不是全部人都會出現這種狀況。打呼嚕的要素很多，如睡姿不良、瘦削、鼻部疾病等，晚睡或許會加劇這些要素的影響，從而造成打呼嚕。
睡姿不良
晚睡時通常比擬疲勞，容易採取仰臥的姿態，舌頭和軟齶會向後墜，壓榨氣道，造成氣道變窄，從而惹起打呼嚕。
瘦削
晚睡或許會造成作息不規律，從而影響飲食習氣，造成體重參與。瘦削或許會造成氣道周圍脂肪堆積，使氣道變窄，從而參與打呼嚕的風險。
鼻部疾病
鼻息肉、鼻甲肥大等鼻部疾病會造成鼻腔阻塞，通氣不暢，從而參與打呼嚕的風險。
假設只是偶然出現打呼嚕的狀況，或許與晚睡有關，經過調整作息時期、改善睡姿、減輕體重等方式即可緩解。但假設打呼嚕狀況嚴重，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。