如何快速調理感冒[朗讀]

感冒普通是由病毒感染惹起的上呼吸道疾病，通常會出現發熱、頭痛、流鼻涕、咳嗽等症狀，以下方法有助於放慢調理感冒：
保證充足休息
感冒時身體要求更多的休息來對立病毒。堅持良好的作息習氣，保證充足的睡眠，防止熬夜。
多喝水
充足的水分可以協助稀釋黏液、緩解咳嗽，同時還能協助維持身體水平衡。
飲食調理
適當參與富含維生素 c 的食物，如柑橘類水果、草莓、甜椒、西蘭花等，可以協助身體更好地對立病毒。
用藥治療
如發熱、頭痛、流鼻涕、咳嗽等症狀較嚴重，可以遵醫囑經常使用一些藥物來緩解症狀，如布洛芬、對乙醯氨基酚、右美沙芬等。
其他措施
包括戒煙、堅持室內空氣流通、防止長時等候在空調房間等。
要求留意的是，感冒是一種自限性疾病，普通在 周左右即可恢復。假設症狀繼續減輕或出現其他隨同症狀，建議及時就醫，以掃除其他疾病的或許。