如何最有效地預防眼疾[朗讀]

要有效地預防眼疾，要求採取以下幾個方面的措施：
堅持良好的生活習氣
堅持充足的睡眠、防止熬夜、防止過度疲勞，以及平衡飲食。
堅持眼部衛生
防止用手揉眼睛，勤洗手，防止細菌和病毒感染。
過度用眼
防止長時期盯著電腦螢幕或手機螢幕，每隔一段時期休息一下，看遠處或做眼保健操。
佩戴適宜的眼鏡
假設要求，佩戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡，並活期審核眼睛的度數能否出現變化。
防止強光撫慰
在戶外活動時，儘量防止陽光直射眼睛，可佩戴太陽鏡或遮陽帽。
活期審核眼睛
活期啟動眼睛審核，特別是假設有家族眼疾史或其他眼疾風險要素。
堅持良好的任務和生活環境
堅持任務和生活環境的清潔，防止空氣中的灰塵和有害物質對眼睛形成損傷。
經過採取以上措施，可以有效地預防眼疾的出現，維護眼睛的安康。