使用電腦是否會損傷眼睛[朗讀]

長時期經常使用電腦或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問，但這並不意味著經常使用電腦一定會損傷眼睛。
經常使用電腦時，眼睛要求不時地調整焦距來堅持明晰的圖像，這或許會造成眼睛疲勞。另外，電腦螢幕的藍光也或許會撫慰眼睛並攪擾睡眠。
為了增加經常使用電腦對眼睛的影響，建議採取以下措施：
堅持正確的坐姿和距離
將電腦螢幕放在適當的高度上，使眼睛與螢幕堅持約 5-7 厘米的距離。
調整螢幕亮度和對比度
使螢幕的亮度和對比度與環境光線相順應，以增加眼睛疲勞。
經常使用防藍光眼鏡
防藍光眼鏡可以過濾掉部分藍光，減輕眼睛疲勞。
休息和活動
每隔一段時期（例如每小時）休息一下，讓眼睛分開電腦螢幕，啟動一些眼部清閒活動，如眼保健操等。
參與周圍環境的濕度
經常使用加濕器可以參與周圍環境的濕度，增加眼睛乾澀的狀況。
綜述，雖然經常使用電腦或許會對眼睛形成一定的影響，但是經過採取一些措施，可以減輕這種影響，維護眼睛安康。