什麼生活習慣有利於眼睛健康[朗讀]

以下是一些有利於眼睛安康的生活習氣：
多啟動戶外活動
多啟動戶外活動可以協助眼睛清閒和休息，也有助於參與眼睛的靈敏性。
堅持良好的姿態
堅持良好的姿態可以增加眼睛的疲勞和壓力。
留意眼睛的休息
每隔一段時期休息一下，可以協助眼睛清閒和恢復。
經常使用正確的眼鏡或隱形眼鏡
依據眼科醫生的建議，選擇適宜的眼鏡或隱形眼鏡，可以增加眼睛的疲勞和壓力。
合理飲食：攝入富含維生素
c、e、a、鋅等營養素的食物，有助於堅持眼睛安康。
控制電子產品經常使用時期
長時期經常使用電子產品容易造成眼睛疲勞和乾澀，要求控制經常使用時期。
防止長時期閱讀或寫作
長時期閱讀或寫作容易造成眼睛疲勞，要求留意休息。
防止過度經常使用眼睛
防止在暗處或強光下經常使用眼睛，也不要長時期盯著電腦螢幕或手機螢幕。
活期啟動眼科審核
活期啟動眼科審核可以及早發現眼部疑問，及時治療。