眼睛疲勞或損傷是經常出現的疑問，可以採取一些措施來緩解和治療。
休息
讓眼睛休息是緩解眼睛疲勞和損傷的最簡易方法。儘量防止長時期盯著電腦、手機或其他電子設備螢幕，每隔一段時期（通常是 2 分鐘）休息一下，看看遠處，讓眼睛失掉清閒。
調整任務環境
調整任務環境也可以協助緩解眼睛疲勞和損傷。例如，確保任務區域有足夠的照明，並將螢幕調整到適宜的高度和距離。
眼藥水
假設眼睛枯燥，可以經常使用人工淚液眼藥水來滋養眼睛。假設眼睛有炎症或感染，可以經常使用消炎眼藥水。
熱敷
熱敷可以促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞和損傷。可以經常使用溫水浸泡過的毛巾，敷在眼睛上 -5 分鐘。
冷敷
假設眼睛感到腫脹或疼痛，可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾，敷在眼睛上 5- 分鐘。
眼保健操
眼保健操可以協助緩解眼睛疲勞和損傷，經過按摩和活動眼部肌肉來促進眼部血液循環。
飲食
飲食也可以影響眼睛安康。確保攝入足夠的維生素和礦物質，特別是維生素 a、c 和 e 以及鋅和銅等礦物質。
假設眼睛疲勞或損傷繼續存在，或許出現視力模糊、眼睛疼痛等症狀，建議及時就醫，尋求專業醫生的建議和治療。
休息
讓眼睛休息是緩解眼睛疲勞和損傷的最簡易方法。儘量防止長時期盯著電腦、手機或其他電子設備螢幕，每隔一段時期（通常是 2 分鐘）休息一下，看看遠處，讓眼睛失掉清閒。
調整任務環境
調整任務環境也可以協助緩解眼睛疲勞和損傷。例如，確保任務區域有足夠的照明，並將螢幕調整到適宜的高度和距離。
眼藥水
假設眼睛枯燥，可以經常使用人工淚液眼藥水來滋養眼睛。假設眼睛有炎症或感染，可以經常使用消炎眼藥水。
熱敷
熱敷可以促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞和損傷。可以經常使用溫水浸泡過的毛巾，敷在眼睛上 -5 分鐘。
冷敷
假設眼睛感到腫脹或疼痛，可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾，敷在眼睛上 5- 分鐘。
眼保健操
眼保健操可以協助緩解眼睛疲勞和損傷，經過按摩和活動眼部肌肉來促進眼部血液循環。
飲食
飲食也可以影響眼睛安康。確保攝入足夠的維生素和礦物質，特別是維生素 a、c 和 e 以及鋅和銅等礦物質。
假設眼睛疲勞或損傷繼續存在，或許出現視力模糊、眼睛疼痛等症狀，建議及時就醫，尋求專業醫生的建議和治療。