長時間每日觀看手機對眼睛有何影響[朗讀]

長時期每日觀看手機或許會對眼睛發生以下影響：
視力降低
長時期觀看手機螢幕或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。
乾眼症
長時期注視手機螢幕或許會造成眼睛外表的淚水蒸發過快，從而造成眼睛乾澀。
頸椎病
長時期抬頭看手機或許會造成頸椎病。
眼部疾病
長時期觀看手機或許會參與眼部感染和其他眼部疾病的風險。
睡眠質量降低
在睡前長時期看手機或許會影響睡眠質量，造成入睡困難、睡眠時期缺乏等疑問。
為了維護眼睛安康，建議每隔 2-3 分鐘休息一下，看看遠處或啟動眼部清閒活動，同時堅持正確的觀看姿態，防止長時期抬頭。另外，可以選擇經常使用防藍光眼鏡等防護措施，增加手機螢幕對眼睛的撫慰。