長時間盯著手機是否對眼睛有害[朗讀]

長時期盯著手機螢幕對眼睛是有害的。研討標明，長時期盯著手機螢幕或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。這是由於手機螢幕的藍光會撫慰眼睛並攪擾睡眠，而且長時期盯著近距離的物體容易造成眼肌緊張和疲勞。
為了維護眼睛安康，建議在經常使用手機時堅持適當的距離，每隔一段時期休息一下，做做眼保健操或許遠眺，讓眼睛失掉充沛的休息和調理。同時，還可以選擇經常使用防藍光眼鏡等防護用品，增加藍光對眼睛的損傷。